🎯 대장내시경 전 음식 이거 먹고 장정결제 지옥에서 탈출
😫 대장내시경 준비? 사실은 음식 싸움이었다
대장내시경을 앞두고 가장 두려운 건 검사 자체가 아니라,
바로 그 지옥의 장정결제를 마시는 일이었거든요.
친구가 한 말이 아직도 생생합니다.
"그냥 굶고 마시는 건 줄 알았는데, 아니 진짜 죽을 뻔했잖아."
맞죠? 다들 그런 경험 있으실 거예요.
근데 알고 보니 그 고통의 90%는 바로 준비 단계, 음식 조절 실패 때문이었습니다.
그래서 제가 직접 경험하고 알아낸, 장정결제 지옥에서 탈출하는 비법을 알려드릴게요.
이거 하나로 완전 달라졌어요!
대장내시경의 성공 여부는 '음식'에 달려 있습니다.
올바른 식단 관리는 장정결제의 양을 줄이거나
고통을 현저히 줄여주는 가장 확실한 방법이에요.
📋 3일 전부터 시작하는 장정결 식단 가이드
대장내시경 3일 전부터는 저잔사 식단으로 바꿔야 해요.
이것만 지켜도 장정결이 훨씬 수월해집니다.
✅ 먹어도 되는 음식 (OK)
• 밥/죽: 흰쌀밥, 흰죽, 숭늉 등
• 빵/면: 흰 식빵, 카스텔라, 맑은 국물의 면(건더기 없이)
• 생선/고기: 닭고기, 생선(살코기), 달걀
• 기타: 두부, 맑은 액체류(꿀물, 이온음료)
❌ 절대 피해야 할 음식 (NO)
• 채소: 김치, 나물, 옥수수, 콩나물 등 섬유질 많은 채소
• 과일: 씨앗 있는 과일(딸기, 키위, 수박), 껍질 있는 과일
• 해조류: 김, 미역, 다시마 등
• 잡곡: 현미, 검은콩, 견과류, 깨
• 기타: 붉은색 음식(수박, 토마토), 고춧가루, 씨앗류
특히 검사 2일 전부터는 흰죽이나 카스텔라 같은
아주 부드러운 음식 위주로 먹는 게 좋아요.
저도 이때 카스텔라를 주식처럼 먹었는데,
배도 채워지고 장에 부담도 없어서 완전 좋더라고요.
⚠️ 검사 전날, 이것만은 꼭! 먹지 마세요
검사 전날은 아침과 점심까지는 흰죽이나 흰쌀밥을 드세요.
점심 식사 후에는 절식이 시작됩니다.
그 이후로는 맑은 액체류만 섭취해야 해요.
투명한 이온음료, 꿀물, 맑은 사탕 정도가 허용됩니다.
이때 제가 한 가지 팁을 드릴게요.
배고프다고 빨간색이나 노란색 음료, 사탕은 절대 드시면 안 돼요.
- 점심 식사 후 절식! 오후부터는 금식 시작.
- 맑은 액체류만 섭취! 보리차, 맑은 사골국물, 이온음료 등.
- 색깔 있는 액체는 NO! 특히 붉은색, 노란색, 보라색 음료는 피하세요.
💊 장정결제 꿀꺽! 쉽게 마시는 꿀팁
아무리 식단 관리를 잘했어도, 장정결제는 피할 수 없죠.
솔직히 맛이 너무 없어서 마실 때마다 괴로웠거든요.
제가 실제로 써먹은 꿀팁을 공유할게요.
첫째, 장정결제를 차가운 상태로 만들어 마시면
미지근할 때보다 역한 맛이 덜합니다.
둘째, 투명한 이온음료와 섞어 마셔보세요.
저는 포카리스웨트와 섞어 마셨는데,
맛이 훨씬 순해져서 마시기 훨씬 수월하더라고요.
병원이나 의사마다 장정결제와 식단에 대한 지시가 다를 수 있습니다.
반드시 본인이 검사받을 병원의 지침을 최우선으로 따르세요.
이 글은 일반적인 정보를 바탕으로 한 개인적인 경험담입니다.
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