반응형 비타민C부작용1 🎯 비타민C과다복용, 이 증상 보이면 즉시 멈춰야 합니다 🎯 비타민C과다복용, 이 증상 보이면 즉시 멈춰야 합니다 “물에 녹는 수용성 비타민이니까 많이 먹어도 괜찮아!”이렇게 생각하면서 비타민C 메가도스에 푹 빠져 살았죠.그런데 언젠가부터 속이 쓰리고 배가 아프기 시작했어요.처음에는 단순히 위가 안 좋나 싶었는데, 알고 보니이게 바로 비타민C 과다복용 부작용이었다는 사실!아니 진짜, 몸에 좋다고 무작정 많이 먹으면 안 되더라고요.저처럼 비타민C를 맹신하고 계셨던 분들을 위해오늘 이 글에서 과다복용의 위험성과 올바른 섭취법을 모두 알려드릴게요.💊 하루 권장량, 우리는 얼마나 먹고 있을까?사실 우리나라 성인의 하루 권장량은 100mg 정도예요.오렌지 하나만 먹어도 충분히 채울 수 있는 양이죠.그런데 우리가 흔히 먹는 영양제는 한 알에 1,000mg씩 들어있는.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
