반응형 요가1 🎯 아난다요가, 사실 명상에 가까운 요가였다? 🎯 아난다요가, 사실 명상에 가까운 요가였다?목차1. 아난다요가, 대체 뭐길래?2. 다른 요가랑은 뭐가 다른데?3. 제가 직접 해보니 좋았던 점 3가지4. 아난다요가, 이런 분들께 강력 추천! 저는 요가 하면 으레 딱딱한 매트 위에서 고난도 동작을 해내야 하는 그런 운동이라고만 생각했거든요. 사실 '나는 몸이 뻣뻣해서 요가는 절대 못 해'라는 생각에 시도조차 하지 않았습니다.그런데 아난다요가를 우연히 알게 되고 제 생각이 완전히 바뀌었어요. 진짜 격렬한 운동이 아니라, 마음의 평화를 찾는 여행 같더군요.특히 '이 동작을 하기 전에 먼저 심호흡을 하세요'라는 가이드에 맞춰서 천천히 움직이는데, 와... 몸과 마음이 분리되는 느낌이었어요. 진심으로 저만 알고 싶었던 힐링 요가에 대한 솔직한 경험담을 지금.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
