반응형 초보자1 🎯 건강한 식습관을 위한 6가지 초간단 팁 🎯 건강한 식습관을 위한 6가지 초간단 팁💡 목차1. 식단에 '색깔'을 입히세요2. 물을 가까이하고, 간식은 멀리하세요3. 규칙적인 식사 시간, 꾸준함이 비결입니다4. 가공식품 대신 '자연'을 택하세요5. '건강한 지방'을 똑똑하게 섭취하세요6. 식사 후엔 움직이는 습관을 만드세요 솔직히 저도 처음엔 작심삼일이었어요.'건강한 식습관'이라고 하면 왠지 어렵고, 복잡하고, 돈도 많이 들 것 같은 기분이 들잖아요?매번 샐러드만 먹어야 할 것 같고, 맛없는 음식만 골라 먹어야 할 것 같아서 시작하기도 전에 지쳐버린 경험, 다들 있으시죠?맞아요, 저도 그랬거든요.그런데 사실은 전혀 그렇지 않다는 걸 알게 됐어요.아니 진짜, 딱 6가지만 기억하면 오늘부터 완전 달라질 수 있더라고요.복잡한 식단표나 어려운 레시.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
